迷った時にはどうするか?

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迷った時にはどうするか?

自分の内面に入ります

 迷った時にはどうするか?「自分の内面に入ります」。自分の中の、静寂に気づきます。
 心 (マインド) は、動きます。あなたの内面は、不動です。そこに、焦点を合わせます。

    A Quiet Mind is All You Need
    静かな心は、あなたが必要とするすべてです。

    ニサルガダッタ・マハラジ

 このような方法で、無意識にある前提や思い込み (執着や険悪の感情や考え) を、書き換えます。この方法では、小さな成功体験を繰り返すことで、自信になり確信を持つようになります。

静かな心はあなたが必要とするすべてです

    A Quiet Mind is All You Need
    静かな心は、あなたが必要とするすべてです。

 

自分の中の静寂に気づく

     私は在る (I AM)。
     すでに、全体で完全である。充足して、豊富である。
     自分の中の静寂に気づく。沈黙が、訪れます。

エックハルト・トール~真の瞑想とは – YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=Y5Nz1l6VFps
ゆだねる生き方の提案
Published on Jul 8, 2014 (6分6秒)

【概要】
エックハルト・トールによる、ネット上での公開瞑想より。
真の瞑想とは何かについて説明されています。

 真の瞑想というのはどんな「行為」よりも
深淵な何かと繋がりをもつことであり
 未来において何かを達成したり、
得ようとしたりする試みを手放したところにあるのです。

 そして何らかの功績や覚知を得たことを私という感覚に
付け加えるのを止めた時に起こります。

 実のところ、「私は何らかの自己覚知を得なければならない」
という想いは、真の自己覚知を得る大きな妨げとなるのです。


エックハルト・トール~「いまここ」を共有するための瞑想会【字幕:PCのみ閲覧可】 – YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=A-ziIbUtshs
ゆだねる生き方の提案
Published on Jun 14, 2014 (42分12秒)

【概要】
エックハルト・トールによる、ネット上での公開瞑想(2013/10)
過去や未来ではなく、「いまここ」に戻ることで、
人格としての自己(Personality)ではなく
大いなる意識、サムシンググレート(Presense)としての自分に戻ります。

瞑想では、あえて言葉と言葉の間に空白の時間を作り、
意識=マインドを放っておく練習をしています。

思考が湧いてきたら、あえて身体の感覚 (手足など) に意識を戻すか、呼吸をしている感覚 (鼻のてっぺん、喉の空気の通り具合、温かいつめたいなどの感覚) に、フォーカスすることを勧めています。

 

テフカス (TEFCAS)

テフカス (TEFCAS)

脳は、成功するようにできている。

 私には、できないけど、脳にはできる。
 (●●さんには、できないけど、脳にはできる。)

     それは、人間の脳には、テフカスという構造 (機能) があるからです。
     子供は、これを、無意識に活用しています。

テフカス (TEFCAS)

S Success = (成功) 周囲を見て、最初に、こうなりたいと思う。
  目標ができる。すると、

T Try all = (トライ) 挑戦する。
  (無意識の内に、あらゆることの挑戦をする。)

E Event = (イベント) 出来事が起きる。

F Feed back = (フィードバック) フィードバックを受ける。

C Check = (チェック) 観察をする。

A Adjust = (アジャスト) 調整する。

S Success = (成功) 出力する。 

     人間は、成功するようにできている。
     目標を持つと、達成するようにできている。

     人間の脳は、成功するようにできている。
     人間の脳は、成功するまであきらめないで続ける。

     それは、人間の脳には、テフカスという構造 (機能) がある。
     これを、無意識に活用している。からです。

人間は成功するようにできている【大学生が大化けした講義】/渋谷文武 – YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=WvsIbBuokhY (Autoplay を OFF にする。)

人間は成功するようにできている【大学生が大化けした講義】/渋谷文武
CareerCentercoltd
Published on Sep 28, 2014 (20分41秒)

子供は、使えるのに大人は使えなくなるのは、なぜですか?
 Try と Feed back に違いがある。

 (Try に違いがある。) 子供と大人の違い。
 小さい子は、Try をする。が、大人は、Try をしない。
 子供は、何回も何回も Try する。
 大人で Try する人は 20% しかいない。
 Try をしないと、テフカスが始まらない。

 Try をすると、イベントが起きる。
 最初から、上手く行かない。
 イベントが起きると、フィードバックを受け取る。
 上手く行かないという、イベントが起きた時に、次のフィードバックを受け取ります。

 (Feed back に違いがある。) 子供と大人の違い。
 フィードバックを受けた時に、挫折する人がいる。
 フィードバックを受けた時に、マイナスの解釈をする人は、挫折する。
 マイナスの解釈をすると、マイナスの感情になる。

 フィードバック(の次のチェック)では、事実のチェックをする。
 フィードバック(の次のチェック)では、解釈をしない。
 ここで、マイナスの解釈をすると、先に進まないで、止めてしまう。

 上手く行く人は、マイナスの解釈をしないで、事実のチェックをするから、次のアジャストが起きる。

 次のアジャストで、調整をします。そして、悪いところを修正していきます。

 次のサクセスで、結果がでます。

 このサイクルを上手く行くまで、何度でも、繰り返します。

 物事が上手く行かない人は、フィードバックを受けた時に、解釈をしないで、事実のチェックだけをするようにします。

     私の記憶にある、上手く行かなかった、思考と感情を手放すと、情報空間での、エネルギー場 (フィールド) の流れは良くなります。

参考サイト

● 関連した記事の一覧 ●

 

● meditation – 記事一覧 ●

http://add-spot.com/wordpress/tag/meditation

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