ニサルガ ヨガ (Nisarga Yoga)-3

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ニサルガ ヨガ (Nisarga Yoga)-3

純粋な心

 ニサルガダッタ・マハラジのニサルガ ヨガの原理。ニサルガ ヨガ (Nisarga Yoga) の7つの主要な原則は、2018年に非二元性作家でセラピストの、ニック・ヒガム (Nic Higham) によって確認されました。

    ニサルガ ヨガの7つの原則

    1. 非識別と正しい理解
    2. 興味と真剣さ
    3. 自発性と楽さ
    4. あることへの気配り
    5. 正しい行動
    6. 内に入って超えていく
    7. 自己認識

 真の教師は、彼の弟子を、定められた一連の考え、感情、そして行動にとらえることはしません。 それどころか、彼はすべての考え (アイディア) から自由になり、行動のパターンを設定し、警戒し、真剣に向き合い、人生を楽しむために必要なことを辛抱強く示します。

 このような方法で、無意識にある前提や思い込み (執着や険悪の感情や考え) を、書き換えます。この方法では、小さな成功体験を繰り返すことで、自信になり確信を持つようになります。

ニサルガダッタ・マハラジのニサルガ ヨガの原理

The Principles of Nisargadatta Maharaj’s Nisarga Yoga

 The Seven Principles of Nisarga Yoga
 ニサルガ ヨガの7つの原則

The seven key principles of Nisarga Yoga were identified by non-duality author and therapist Nic Higham in 2018.

  – ニサルガ ヨガ (Nisarga Yoga) の7つの主要な原則は、2018年に非二元性作家でセラピストの、ニック・ヒガム (Nic Higham) によって確認されました。

 

1. 非識別と正しい理解

1. Non-identification and right understanding
1. 非識別と正しい理解

“The Nisarga Yoga, the ‘natural’ Yoga of Maharaj, is disconcertingly simple – the mind, which is all-becoming, must recognise and penetrate its own being, not as being this or that, here or there, then or now, but just as timeless being.”

“To rectify [the] misunderstanding of one’s reality, the only way is to take full cognisance of the ways of one’s mind and to turn it into an instrument of self-discovery.”
 – Maurice Frydman

     「ニサルガ ヨガ (Nisarga Yoga)、マハラジの「自然な」ヨガは、紛れもなく単純です。 – 心、 これはすべてになりつつあり、そしてそれ自身の存在に浸透する。これではない。ここまたはそこに、当時または今、しかし、時を超越した存在と同じように。」

     「実在 (reality) の誤解を修正するための唯一の方法は、自分の心のあり方を完全に認識することです。そしてそれを、自己発見の道具に変えることです。」
     – モーリス・フリードマン

“Clarification of the mind is Yoga.”

“First purify your vision, learn to see instead of staring…”

     「心の明確化はヨガです。」

     「まず、あなたの空想 (夢想、想念、ビジョン:vision) を浄化します。凝視する (staring) のではなく (見つめる代わりに)、見る (see) ことを学びます…」
     – ニサルガダッタ・マハラジ

 

2. 興味と真剣さ

2. Interest and earnestness
2. 興味と真剣さ

“Also you must be eager to see. You need both clarity and earnestness for self-knowledge. You need maturity of heart and mind, which comes through earnest application in daily life of whatever little you have understood.
There is no such thing as compromise in Yoga.”
 – Nisargadatta Maharaj

    「また、あなたは見ることに熱心でなければなりません。あなたは、自己認識 (self-knowledge) のための明快さと真剣さの両方が必要です。あなたはハート (heart) と心 (mind) の成熟を必要とします。あなたが理解していることは何でも、日常生活の中で真剣に使用することによってもたらされます。
    ヨガに妥協のようなものはありません。」
     – ニサルガダッタ・マハラジ

 

3. 自発性と楽さ

3. Spontaneity and effortlessness
3. 自発性と楽さ

“Life goes on, but it is spontaneous and free, meaningful and happy.”
 – Maurice Frydman

     「人生は続きますが、それは自然発生的で自由で、意味があり、幸せです。」
     – モーリス・フリードマン

“In the mirror of your mind all kinds of pictures appear and disappear. Knowing that they are entirely your own creations, watch them silently come and go, be alert, but not perturbed. This attitude of silent observation is the very foundation of Yoga. You see the picture, but you are not the picture.”
 – Nisargadatta Maharaj

     「あなたの頭脳 (mind:心) を反映して、あらゆる種類の写真 (pictures) が現れたり消えたりします。それらが完全にあなた自身の創作物であることを知って、それらが静かに行ったり来たりするのを見てください。静かな観察のこの態度はヨガのまさしくその基礎です。あなたは絵 (picture) を見ますが、あなたは絵 (picture) ではありません。」
     – ニサルガダッタ・マハラジ

 

4. あることへの気配り

4. Attentiveness to being
4. あることへの気配り

“This dwelling on the sense ‘I am’ is the simple, easy and natural Yoga, the Nisarga Yoga. There is no secrecy in it and no dependence; no preparation is required and no initiation.”
 – Maurice Frydman

     「これは、『私は在る』という感覚の住まいです。シンプルで、簡単で自然なヨガ (natural Yoga)、ニサルガ ヨガ (Nisarga Yoga) です。 それに秘密はなく、依存もありません。 準備は必要なく、開始も必要ありません。」
     – モーリス・フリードマン

“Meet your own self. Be with your own self, listen to it, obey it, cherish it, keep it in mind ceaselessly. You need no other guide. As long as your urge for truth affects your daily life, all is well with you.”
 – Nisargadatta Maharaj

     「あなた自身の自己 (self) に会いなさい。 あなた自身の自己と一緒にいて、それを聞き、それを守り、それを大切にし、それを心に留め続けなさい。 他にガイドは必要ありません。 真実への欲求があなたの日常生活に影響を与える限り、すべてはあなたと共にあります。」
     – ニサルガダッタ・マハラジ

5. 正しい行動

5. Right action
5. 正しい行動

“The Nisarga Yoga, when persevered in and brought to its fruition, results in one becoming conscious and active in what one always was unconsciously and passively…”
 – Maurice Frydman

     「ニサルガ ヨガ (Nisarga Yoga) は、忍耐強く実を結びつけると、常に無意識のうちに受動的になっていたものに対して、意識的になり活発になります。
     – モーリス・フリードマン

“Live your life without hurting anybody. Harmlessness is a most powerful form of Yoga and it will take you speedily to your goal. This is what I call nisarga yoga, the Natural yoga. It is the art of living in peace and harmony, in friendliness and love. The fruit of it is happiness, uncaused and endless.”
 – Nisargadatta Maharaj

     「誰も傷つけずにあなたの人生を生きます。 無害は、ヨガの最も強力な形であり、それはあなたを素早くあなたの目標に導きます。 これが私がニサルガ ヨガ (nisarga yoga)、ナチュラルヨガ (Natural yoga:自然なヨガ) と呼んでいるものです。 それは平和と調和、友情と愛の中で生きる芸術です。 その実りは幸福であり、起こされず、そして際限なくあります。」
     – ニサルガダッタ・マハラジ

6. 内に入って超えていく

6. Going within to go beyond
6. 内に入って超えていく

“To delve into the sense of ‘I’ – so real and vital – in order to reach its source is the core of Nisarga Yoga.”
 – Maurice Frydman

     「その源にたどり着くために、『私』の感覚を掘り下げること、つまり本物で生き生きとすることが、ニサルガ ヨガ (Nisarga Yoga) の核です」
     – モーリス・フリードマン

“Remember that Yoga is the work of the inner self (vyakta) on the outer self (vyakti). All that the outer does is merely in response to the inner.”
 – Nisargadatta Maharaj

     「ヨガは内なる自己 (vyakta) と、外なる自己 (vyakti) の働きであることを忘れないでください。 外側 (アウター) がすることは、内側 (インナー) に反応するだけです。」
     – ニサルガダッタ・マハラジ

7. 自己認識

7. Awareness of Self
7. 自己認識 (自己の気づき)

“Not being continuous, the sense of ‘I’ must have a source from which it flows and to which it returns… This timeless source of conscious being is what Maharaj calls the self-nature, self-being, swarupa.”
 – Maurice Frydman

     「継続的ではなく、『私』という感覚には、それが流れ、それが戻る元があるはずです…この時代を超越した意識の源 (This timeless source of conscious being) は、マハラジが自己性、自己存在、スワルパ (swarupa) と呼ぶものです。」
     – モーリス・フリードマン

“Sadhana consists in the witness turning back first on his conscious, then upon himself in his own awareness.
Self-awareness is Yoga.
 – Nisargadatta Maharaj

     「サダナ (Sadhana) は、観照者が最初に意識 (conscious) を引き返し、次に自分自身の気づき (awareness) をもって自分自身に目を向けたことから成り立っています。
    自己-気づき (認識) はヨガです。
     – ニサルガダッタ・マハラジ


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