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レベルに入りプログラムします。 – 前提を変える

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レベルに入りプログラムします。 – 前提を変える

 これは、シルバ・メソッドでする、テクニックです。シルバ・メソッドでは、自分でリラックスして、脳波のアルファ波やシータ波のレベルに入り、からだ・心・脳にプログラムをします。

 この方法で、無意識にある前提や思い込み (執着や険悪の感情や考え) を、書き換えます。この方法では、小さな成功体験を繰り返すことで、自信になり確信を持つようになります。

リラックスします。

 リラックスして、脳波のアルファ波やシータ波のレベルに入ります。これは、脳波計などで測定をする必要はありません。

 気持よくリラックスしていれば、大丈夫です。

 

気持よくリラックスします。

 部屋か心地よい環境を選びます。

 ソファーか椅子に座ります。くつろげる姿勢であれば、構いません。

 ただ、寝てしまわないような姿勢にします。

 大きく背伸びをします。深呼吸をします。

 首や肩の力を抜きます。

 自分の呼吸に、注意を集中します。

 鼻から、息を吸い込みます。口から、息を吐きます。

 息を吐くときに、体内の邪気を一緒に吐き出していると思います。

 息を吸うときに、体内の隅々に活気を吸い込んでいると思います。

 

目を軽く閉じます。

 目を軽く閉じます。そして、目の角度を水平より少し上へ向けます。目を閉じたままで、12度から13度くらい、上を見るようにします。

 この状態でいると、アルファ波が通常よりも出やすくなります。寝入りばなに近い状態で、いられるようになると、シータ波が優位の状態になります。

 普通の人では、シータ波が優位の状態では、夢を見ています。瞑想などを、続けている人では、意識があるままで夢はみていません。

 このアルファ波かシータ波が優位の状態で、自分のからだ・脳・心に、プログラムをします。

自分のからだ・脳・心に、プログラムをします。

 アルファ波やシータ波のレベル (状態) に入り、自分のからだ・脳・心に、プログラムをします。

 

プログラムをします。

 レベルに入り、プログラムをします。

 プログラムは、声に出して言います。

 まず、前提のプログラムを、声に出して言います。

 「私のからだ・脳・心は、今これから言うプログラムを受け入れます。」

 次に、プログラムの内容を、声に出して言います。

 プログラムの内容になります。以下は、例です。

 「私の目の筋肉と組織を伸び縮みさせ、眼球が完全に正常で、健康的でバランスのとれた形になるようになる。」

 「そして、私は近くも遠くも完全に見える、完全な視力を持てるようになる。」

 

プログラムのまとめです。

 レベルに入り、プログラムをします。

 まず、前提となるプログラムを、声に出して言います。

 「私のからだ・脳・心は、今これから言うプログラムを受け入れます。」

 「私の目の筋肉と組織を伸び縮みさせ、眼球が完全に正常で、健康的でバランスのとれた形になるようになる。」

 「そして、私は近くも遠くも完全に見える、完全な視力を持てるようになる。」

 これを、数回繰り返します。

参考サイトです。

 シルバ・メソッドは、昔は「シルバマインドコントロール」と呼ばれていました。日本では、瞑想の指導をされていた山田孝男さんが、古くから講師をされていました。

 シルバ・メソッドの受講生や講師の方で有名な方は、独自のメソッドを開発して提供する方向へ進む方が多いようです。

 シルバ・メソッドの受講生 (卒業生) には、ウェイン・W・ダイアー(Wayne Walter Dyer、1940年5月10日 – 2015年8月30日)博士がいます。

 参考サイト
ウエイン・ダイアー博士の「あー」瞑想とマインドセット | 精神 (mind)・アドオンスポット
http://mind.add-spot.com/wp/a-meiso

ウエイン・ダイアー博士の「あー」瞑想を、紹介します。この瞑想は、(隠れているよいことを) 明らかにあらわすこと (顕彰:けんしょう) のための古代から伝わる音声瞑想です。

 このサイトでは、特定の個人や団体を推薦する意図はありません。あくまでも、記事を読まれる方の判断でご利用ください。参考サイトとして紹介します。

 前提を書きなおす参考にしてください。

 

シルバメソッドとは?

 Youtube.com では、シルバメソッド八王子の動画がありました。シルバ・メソッド講師の須崎恭彦さんが、説明をしています。

シルバメソッドとは?【須崎恭彦】 – YouTube
https://youtu.be/sxyyUw9c1rI


2017/02/23 に公開 (9分14秒) シルバメソッド八王子

 

マイナス思考が改善する理由

シルバメソッド「基礎コース」でマイナス思考が改善する理由【須崎恭彦】 – YouTube
https://youtu.be/j9m_jiCZlpE


2017/03/14 に公開 (10分14秒) シルバメソッド八王子


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